からだづくり– category –

夏の間、運動不足＆不摂生で体脂肪が増加してしまい、accoさんがYouTubeの動画でトレーニングを続けていることに刺激されたこともあって、しまい込んでいたダンベル、トレーニングベンチを引っ張り出して来て筋トレを再開しました。 高タンパク、低脂質の...